Questo corso ti insegnerà la sequenza Classical Mat Pilates di gruppo dal livello principiante assoluto al livello avanzato.  Inizierai imparando i fondamenti (posizione neutra, respirazione corretta, dove sono i muscoli centrali e come attivarli) e passerai attraverso lezioni brevi per prepararti alla sequenza.  In breve tempo sentirai gli incredibili benefici offerti dal Pilates.